7 Kunci Sukses Dalam Hubungan Jangka Panjang

Sebagian besar dari kita ingin bertemu dan menetap dengan orang yang “tepat” dan membuat hubungan seperti itu bertahan lama. Namun 53 persen pernikahan di AS berakhir dengan perceraian, bersama dengan 48 persen di Kanada, 47 persen di Inggris, dan 43 persen di Australia.

Apa saja ide paling penting ketika membuat cinta Anda bertahan lama? Berikut adalah tujuh faktor penting, berdasarkan buku saya: “7 Kunci Menuju Sukses Hubungan Jangka Panjang”.

1. Apakah Anda Mempercayai Mitra Anda?

Kepercayaan adalah prediktor pertama dan mungkin yang paling penting dari kesuksesan hubungan jangka panjang. Tanpa kepercayaan, tidak satu pun dari enam kunci lain yang mengikuti akan memiliki banyak makna. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut: Secara umum, apakah pasangan Anda dapat diandalkan dan dapat diandalkan? Bisakah Anda mengandalkan pasangan Anda sebagai “batu” dalam hidup Anda? Apakah Anda memainkan peran yang sama untuk pasangan Anda?

Untuk Informasi Tentang Bisnis Kunjungi Situs  : Userbola

Bagi sebagian orang, kepercayaan adalah masalah yang rumit. Beberapa orang percaya secara membabi buta, sementara yang lain memiliki masalah kepercayaan. Mengevaluasi kepercayaan pasangan Anda berdasarkan bukan pada janji yang tidak terbukti atau angan-angan, tetapi pada catatan keseluruhan yang kuat tentang ketergantungan. Disini sangat kami sarankan untuk mencari pasarangan yang sudah mapan dan tidak melakukan hal-hal yang tidak baik.

2. Apakah Anda dan Mitra Anda Kompatibel dalam Dimensi Keintiman?

Penulis Ronald Adler dan Russell Proctor II mengidentifikasi empat cara yang dapat kita rasakan berhubungan erat dengan orang penting kita. Keempat dimensi keintiman adalah: Aktivitas Fisik, Emosional, Intelektual, dan Bersama.

Inilah latihan cepat untuk memeriksa kompatibilitas Anda dan pasangan dalam keintiman. Tuliskan empat dimensi sebagai berikut:

Di sebelah masing-masing dimensi, buat peringkat apakah ini milik “harus”, “harus”, atau “bisa” miliki untuk Anda dalam hubungan romantis Anda.

Setelah menjawab sendiri, selanjutnya minta pasangan Anda memberi peringkat; atau, sendiri, tuliskan menurut Anda prioritas pasangan Anda. Semakin banyak kombinasi “harus-harus” dan “harus-harus” antara Anda dan pasangan, semakin besar kemungkinan hubungan intim. Karena hubungan tidak statis, pasangan mungkin berevolusi dalam dimensi keintiman. Memahami prioritas satu sama lain, dan menghubungkan dengan cara-cara yang penting bagi kedua mitra membantu memastikan keberhasilan hubungan jangka panjang.

3. Orang Seperti Apa Yang Muncul dalam Diri Anda dalam Hubungan ini?

Pertimbangkan teman-teman dalam hidup Anda. Apakah teman yang berbeda memunculkan sisi berbeda dari Anda? Mungkin Anda lebih suka dengan yang satu dan lebih ribut dengan yang lain. Mungkin Anda sabar dengan beberapa dan bertengkar dengan yang lain. Seorang teman dapat memicu kecenderungan Anda lebih tinggi atau lebih rendah.

Sama seperti seorang teman dapat memperoleh sisi tertentu dari Anda, demikian juga pasangan Anda. Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut: Apakah diri saya yang lebih baik muncul ketika saya bersama pasangan saya? Apakah diri saya yang lebih buruk muncul ketika saya bersama pasangan saya? Mungkin kombinasi keduanya? Jika demikian, situasi apa yang cenderung memunculkan sisi tertentu saya? Pada dasarnya, apakah saya menyukai diri saya dalam hubungan ini?

Jawaban jujur ​​Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini menawarkan petunjuk penting bagi kesehatan jangka panjang dan kebahagiaan hubungan Anda.

4. Apakah Komunikasi Mitra Anda Mengangkat Anda atau Membuat Anda Turun?

Dr. John Gottman dari University of Washington, seorang ahli terkemuka dalam studi pasangan, menyimpulkan setelah lebih dari 20 tahun penelitian bahwa satu-satunya, prediktor perceraian terbaik adalah ketika satu atau kedua pasangan menunjukkan penghinaan dalam hubungan tersebut.

Contempt, kebalikan dari rasa hormat, sering diekspresikan melalui penilaian negatif, kritik, atau sarkasme mengenai nilai individu. Dalam studi komunikasi, ini dikenal sebagai “keras pada orang, lunak pada masalah.” Seorang komunikator yang efektif tahu bagaimana memisahkan orang dari masalah (atau perilaku), dan bersikap lunak pada orang dan tegas pada masalah. Seorang komunikator yang tidak efektif akan melakukan yang sebaliknya – dia benar-benar akan “menjadi pribadi” dengan menyerang orang tersebut, sambil meminimalkan atau mengabaikan masalah tersebut.

Tanyakan kepada diri sendiri hal-hal berikut: Apakah komunikasi pasangan Anda mengangkat Anda, atau menjatuhkan Anda? Apakah komunikasi pasangan Anda dengan Anda “lunak pada orang itu, tegas tentang masalah ini,” atau sebaliknya? Bagaimana dengan komunikasi Anda dengan pasangan Anda?

Jika hubungan Anda menderita komunikasi yang tidak efektif, kabar baiknya adalah selama Anda dan pasangan Anda bersedia, perbaikan dapat dipelajari dengan cepat dan segera digunakan. Untuk tips lebih lanjut tentang topik ini, lihat buku saya (klik pada judul): “Cara Berkomunikasi Secara Efektif dan Menangani Orang yang Sulit”.

5. Bagaimana Anda dan Mitra Anda Menghadapi Konflik dalam Hubungan?

Pasangan dengan keterampilan resolusi konflik yang buruk biasanya terlibat dalam perilaku Fight, Flight, atau Freeze. Mereka bertarung dan tetap marah, terkadang menyimpan dendam selama bertahun-tahun. Mereka terbang dan menghindari masalah penting dengan menyapu mereka di bawah karpet. Atau, setelah argumen tanpa akhir tanpa resolusi yang terlihat, mereka membeku secara emosional dan ditutup. Seseorang yang membeku dalam suatu hubungan biasanya melalui gerakan di luar, tetapi telah berhenti merawat bagian dalam.

Pasangan yang sukses memiliki kemampuan untuk menyelesaikan masalah dan melepaskannya. Mereka fokus pada mengurus masalah daripada menyerang orang tersebut. Bahkan ketika marah, mereka menemukan cara untuk marah dan tetap dekat pada saat yang sama. Begitu masalah terselesaikan, mereka memaafkan dan melupakan. Yang paling penting, pasangan yang sukses memiliki kemampuan untuk belajar dan tumbuh melalui kesulitan interpersonal mereka. Seperti anggur murni, hubungan mereka meningkat seiring bertambahnya usia dan menjadi lebih baik dari waktu ke waktu.

6. Bagaimana Anda dan Mitra Anda Menangani Kesulitan Eksternal dan Krisis Bersama?

Salah satu ciri dari hubungan yang sangat sukses dan bertahan lama adalah kemampuan mitra untuk berdiri bersama dalam menghadapi tantangan eksternal. Tes sejati dari suatu hubungan adalah apakah dua orang saling mendukung ketika masa sulit.

Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini: Apakah kesulitan dan krisis eksternal membuat Anda dan pasangan lebih dekat, atau membuat Anda semakin terpisah? Dalam situasi kehidupan yang sulit, apakah Anda dan pasangan Anda bertindak seperti orang dewasa atau anak-anak? Bisakah Anda dan pasangan berbagi masa-masa buruk, atau hanya menikmati masa-masa indah? Seperti yang dikatakan Adler dan Proctor II, “Sahabat yang telah mengalami tantangan fisik bersama … membentuk ikatan yang dapat bertahan seumur hidup.”

7. Apakah Anda Memiliki Nilai Keuangan yang Kompatibel?

Sejumlah penelitian telah mengidentifikasi perbedaan pendapat tentang keuangan sebagai salah satu alasan utama pasangan mencari konseling perkawinan, serta salah satu alasan utama perceraian. Menurut Jeffrey Dew dari Proyek Perkawinan Nasional, “Pasangan yang melaporkan tidak setuju tentang keuangan seminggu sekali lebih dari 30 persen lebih mungkin bercerai dari waktu ke waktu daripada pasangan yang melaporkan tidak setuju tentang keuangan beberapa kali per bulan.”

Perbedaan dalam nilai-nilai keuangan sering muncul di awal suatu hubungan. Misalnya, siapa yang membayar untuk kencan pertama? Bagaimana dengan kencan kedua? Dan yang ketiga? Apakah pasangan Anda senang ketika Anda memberikan hadiah ulang tahun yang bijaksana tetapi tidak berupa uang, atau akankah dia merasa kecewa karena Anda tidak membeli sesuatu? Pertanyaan tambahan yang perlu dipertimbangkan termasuk: Apakah pasangan Anda umumnya senang dengan apa yang dimilikinya, atau apakah ada keinginan terus-menerus dan tak terpuaskan untuk selalu memperoleh lebih banyak? Apakah Anda dan pasangan dapat menyelesaikan kesulitan dan perbedaan keuangan sebagai satu tim?

Merumuskan dengan pasangan Anda rencana keuangan yang layak, memperhatikan pola ketidakpuasan keuangan, memulai percakapan lebih awal untuk menyelesaikan perbedaan, dan mencari konseling keuangan atau pasangan ketika dibutuhkan adalah beberapa kunci untuk menjaga kedamaian keuangan.

Sebagai penutup, apakah Anda lajang, berpacaran, atau dalam hubungan yang berkomitmen, tujuh kunci kesuksesan hubungan jangka panjang ini dapat berfungsi sebagai “pemeriksaan” kesehatan dan kesejahteraan relasional Anda. Dengan kejujuran diri, keterbukaan, dan keinginan untuk tumbuh, Anda dapat secara signifikan meningkatkan kemungkinan tidak hanya memiliki pasangan yang luar biasa dalam hidup, tetapi menjadikan cinta sebagai yang terakhir. Untuk menjadi tua dengan teman hidup Anda, mengetahui bahwa dalam pelukan hangat satu sama lain Anda telah menemukan Rumah.

Tips Untuk Sukses Di Dunia Karir Terlengkap

Keterampilan dapat meningkatkan prospek karir Anda, bagaimana bisa? – Pelajari keterampilan baru itu adalah cara terbaik bagi Anda untuk menjadi lebih sukses dalam karir Anda.

Keterampilan akan sangat berguna ketika Anda mencari peluang karir baru atau ingin meningkatkan tujuan karir masa depan.

Bagian dari profesi atau pekerjaan, seseorang meningkatkan keterampilan dan kemampuan Anda akan sangat menentukan dan menjadi kebutuhan bagi banyak perusahaan.

Oleh karena itu, harus menjadi seseorang yang dinamis, terus berubah dan berkembang pertumbuhan lapangan kerja.

Pada kesempatan ini, kami akan mencoba untuk menjelaskan semua manfaat penting dan cara mudah untuk meningkatkan keterampilan Anda. Berikut ini adalah penjelasan lengkap.

4 Manfaat Penting Meningkatkan Ketrampilan

4 Manfaat Penting Meningkatkan Ketrampilan

1. Percaya diri

Sebuah menguasai keterampilan baru, dapat membantu Anda melakukan tugas-tugas baru di tempat kerja. pemilik bisnis harus menemukan, proaktif, kandidat berkualitas dan memiliki banyak pengetahuan. Jadi seseorang yang memiliki keahlian tertentu dapat dianggap sebagai aset.

2. Meningkatkan daya saing

Dengan keterampilan profesional yang lebih baik di lapangan, maka Anda bisa menjadi pelamar kerja yang kompetitif. Ketika pemilik pendapat perusahaan Anda membutuhkan pengalaman, maka kemungkinan Anda untuk dipekerjakan sangat tinggi.

3. Dapat menyelesaikan masalah

Dengan pengetahuan profesional yang terampil, Anda dapat dengan mudah menawarkan solusi untuk masalah yang mungkin terjadi di perusahaan. pemilik bisnis akan menyambut perusahaan independen dan dapat memecahkan masalah yang terjadi.

4. Peluang karir lebih baik

Keuntungan kedua ketika Anda meningkatkan keterampilan Anda adalah untuk membuka peluang karir baru yang Anda miliki sebelumnya. Misalnya, jika Anda mulai untuk meningkatkan keterampilan Microsoft Excel, Anda dapat mengajukan permohonan untuk pekerjaan yang membutuhkan analisis data, membuat spreadsheet atau membuat laporan.

5. Penting meningkatkan keterampilan strategi

Sebelum menentukan keterampilan untuk meningkatkan pekerjaan mereka, Anda harus terlebih dahulu melakukan penelitian pada pasar tenaga kerja untuk membahas apa yang diperlukan untuk majikan.

Melakukan penelitian untuk mengembangkan keterampilan yang termasuk dalam aset perusahaan, dan keterampilan yang dapat menambah nilai keterampilan bisnis Anda diperlukan. Hal terbaik untuk dilakukan adalah melihat pada lowongan saat ini dan melihat kualifikasi dan keterampilan yang dibutuhkan. Dengan cara ini, mereka adalah keterampilan yang penting dan dicari oleh majikan.

Setelah Anda mengetahui keterampilan kerja untuk istirahat, langkah selanjutnya adalah menemukan sumber daya untuk meningkatkan pelatihan kejuruan.

3 Langkah Meningkatkan Ketrampilan Kerja

Langkah Meningkatkan Ketrampilan Kerja

1. Mengikuti kursus

Anda dapat mulai untuk meningkatkan keterampilan profesional dengan mengambil kursus di pendidikan non-formal. Dengan Anda mengambil kursus seperti contoh : dengan mendaftar di https://www.maboswinvip.com/sbobet-casino/ maka dapat membantu Anda mengembangkan pengetahuan dan praktek di permainan judi online untuk meningkatkan keterampilan permainan Anda.

Anda harus memilih kursus yang lebih tangan-teori saja. Hal ini sangat penting bagi Anda untuk berlatih keterampilan Anda baru diperoleh.

Tantangannya akan membahas biaya pendidikan yang tinggi dan dukungan dari banyak orang. Jangan khawatir jika Anda menolak masalah seperti ini. Oleh karena itu, sekarang ada solusi pinjaman mahasiswa yang dapat dengan mudah diperoleh.

2. Menjadi relawan

Kemudian Anda juga dapat meningkatkan keterampilan Hone baru atau kompetensi melalui batu sukarela. Kegiatan sukarela akan meningkatkan keterampilan mereka, karena mereka dapat memberikan pengalaman langsung di lapangan.

Jika Anda bekerja di sebuah perusahaan, Anda bisa menjadi sukarelawan untuk membantu tugas-tugas baru yang memungkinkan Anda untuk menggunakan keahlian Anda. Pemilik usaha menghargai karyawan yang memiliki inisiatif untuk membantu dan memudahkan pekerjaan rekan-rekan lainnya.

Baca juga : Tips Untuk Kemajuan Profesional Dalam Karir Bisnis

3. Dapatkan pelatih atau mentor

Mentor adalah orang-orang yang memiliki pengalaman di lapangan dan dapat memberikan tips untuk membantu Anda tumbuh dalam karir Anda.

Mentor dapat menawarkan perspektif yang unik atau pengalaman yang dapat berbagi membantu Anda lebih mudah mencapai tujuan karir Anda. Orang harus mempertimbangkan untuk menjadi mentor Anda adalah seorang guru, seorang mantan manajer atau rekan yang memiliki pengalaman dan pengetahuan yang lebih baik dari Anda.

Mudah-mudahan informasi di atas dapat memberikan banyak manfaat untuk semua!

Tertekan Sebab Stres Ketika Berprofesi

Tertekan sebab stres yakni keadaan normal seseorang dikala berprofesi. Tetapi ini tak dapat diremehkan, Anda tahu! Karena, stres akan mengganggu performa Anda di daerah kerja. Lalu apa metode gampang untuk menyelesaikan stres?

Pertama, Anda perlu tahu dahulu, apa itu stres? Bagaimana Anda dapat mengalaminya? Stres pada lazimnya normal untuk seluruh orang. Stres yang normal bisa mempunyai efek positif, seumpama, menolong Anda berprofesi lebih pesat dikala mengejar tenggat waktu. Melainkan hati-hati, keadaan stres dapat berpengaruh negatif apabila kerap kali terjadi dan berkepanjangan lho.

Stres yang berkepanjangan dapat memicu Anda jatuh sakit. Alasannya, stres bukan cuma perasaan, namun keadaan ini bisa memicu respon yang malahan mungkin tak Anda pikirkan. Semisal, stres menyebabkan peningkatan tekanan darah, pembuluh darah menyempit, dan Anda akan merasa lebih pesat bernafas.

Ini disebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol dan adrenalin yang membikin jantung berprofesi lebih pesat. Hormon ini juga cakap mengeluarkan tenaga secara tak berkhasiat sehingga Anda akan gampang merasa lelah.

Metode kekebalan tubuh seseorang yang sedang stres juga akan menurun, sehingga susah bagi tubuh untuk melawan penyakit. Walhasil, ya, Anda menjadi rentan kepada penyakit. Itulah alasan orang menyukai mengatakan, jangan stres apabila Anda tak berkeinginan sakit!

Nah, Anda tak berkeinginan sakit sebab stres di daerah kerja? Mengutip sebagian sumber, berikut yakni sebagian metode untuk menyelesaikan stres di daerah kerja. Mari kita simak review berikut ini.

  1. Selesaikan profesi yang susah
    Apabila Anda tak berkeinginan merasa tertekan, cobalah untuk memecahkan profesi yang paling susah sebelumnya. Alasannya, profesi yang susah umumnya memerlukan lebih banyak waktu untuk menuntaskannya.
    Apabila demikian, Anda bisa melaksanakan profesi ringan lainnya. Sehingga waktu tak terbuang cuma untuk menghadapi keadaan stres yang ada.
  2. Berolahraga
    Tak bisa diacuhkan bahwa olahraga yakni salah satu metode untuk melepaskan kelelahan secara natural. Ragam latihannya juga bervariasi. Anda tak patut memilih olahraga yang susah! Cukup dengan jogging atau berjalan sebanyak mungkin telah cukup untuk melepaskan stres.
    Apabila Anda punya waktu, luangkan satu jam sebelum berprofesi tiap-tiap hari untuk berolahraga. Percayalah, dengan rutin seperti ini Anda akan terhindar dari tekanan mental. Bagus dalam kehidupan kerja ataupun sehari-hari.
  3. Atur meja sebaik mungkin
    Membatasi meja dengan bagus juga rupanya tepat sasaran untuk membatasi stres. Meja kerja yang rapi akan membikin Anda merasa nyaman berprofesi. Suasana meja kerja yang acak-acakan akan memengaruhi suasana Anda sepanjang hari.
    Posting hal-hal pribadi seperti foto dengan sahabat atau mitra. Ini juga bisa merekatkan kata-kata semangat atau dekorasi yang menggemaskan malahan tanaman dalam pot kecil. Jadi lebih bagus menjaga meja kerja senantiasa rapi dan menawan untuk menjaga stabilitas suasana hati.
  4. Mainkan musik
    Salah satu metode untuk menstabilkan suasana hati yang lain yakni dengan musik. Percaya atau tak, memperdengarkan musik bisa membikin suasana hati Anda lebih hening. Koleksi dan pilih nyanyian dengan motivasi tempo ke folder musik Anda. Apabila Anda bosan memukul, seketika mainkan musik memakai headphone supaya sahabat di sebelah Anda tak merasa terganggu.
  5. Beristirahat sebentar dengan bermain game judi online
    Apabila kepala terasa pusing dan berat, seketika beralih ke monitor komputer atau layar telpon pintar dengan bermain judi bola tangkas yang dapat menghilangkan stress. Apabila tak, sedikit coretan pada jurnal juga bisa mengalihkan kelelahan kerja Anda dikala itu.
    Supaya lebih rileks, buat secangkir coklat panas. Minumlah pelan untuk menerima sensasi wewangian minuman. Kandungan dalam coklat dapat membikin Anda rileks dan menyegarkan pikiran. Lantas ke dapur!
  6. Ambil nafas dalam-dalam
    Ada metode lain yang gampang untuk menghilangkan kepenatan sebentar dari kepala Anda, yakni mengambil nafas dalam-dalam. Tutup mata Anda sebentar, tarik nafas panjang, lepaskan pelan dan buka mata Anda lagi. Lakukan itu selama tiga menit. Semoga nafas yang Anda hembuskan, juga dapat menghilangkan seluruh stres di kepala Anda dikala ini!

Nah, itu enam metode gampang untuk menghilangkan stres dan tekanan besar di kantor. Profesi dapat ketat, namun jangan biarkan kepadatan menyumbat kepala Anda. Peroleh metode untuk menghibur diri sendiri, sebab cuma Anda yang tahu metode menyelesaikannya. Konsisten berdaya upaya positif!