soul-matesforever.com

Semua orang sibuk saat ini. Bahkan anak-anak semuda 8 tahun sibuk mencoba menyeimbangkan pekerjaan sekolah, CCA dan waktu keluarga, dan mereka bahkan belum perlu khawatir tentang mencari nafkah. Jadi tidak heran jika banyak orang dewasa menemukan bahwa mereka tidak punya cukup waktu untuk cinta.

Tetapi meluangkan waktu untuk menemukan cinta dan mempertahankan cinta itu sangat penting. Dalam serangkaian penelitian yang dijalankan oleh yang mengikuti kehidupan 824 pria dan wanita dari remaja hingga kematian mereka selama sekitar 75 tahun, ditemukan bahwa pria yang berperingkat lebih tinggi dalam hal hubungan hangat lebih bahagia dan memperoleh pendapatan lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Menariknya, pernikahan yang baik pada usia 50 tahun adalah prediktor yang lebih baik untuk penuaan positif daripada sesuatu yang secara medis lebih konkret seperti pembacaan kolesterol yang baik.

Jadi, apa saja hal yang dilakukan oleh orang-orang sibuk untuk mendapatkan cinta dalam hidup mereka?

Berikut 6 Hal Yang Membantu Meluangkan Waktu Untuk Pasangan:

1. Pisahkan Waktu Kerja dan Waktu Senggang

Jaga agar garis antara kerja dan waktu luang ditentukan dengan jelas. Putuskan bagian mana dari hari Anda yang ingin Anda pertahankan untuk bekerja dan apa yang tidak dan jangan biarkan pekerjaan meresap ke dalam waktu-waktu yang Anda putuskan untuk disisihkan untuk waktu luang. Tidak masalah membawa pulang pekerjaan atau merencanakannya selama akhir pekan, selama Anda dan pasangan atau pasangan Anda sama-sama memahami kapan waktu itu akan tiba dan bahwa Anda juga akan meluangkan waktu untuk satu sama lain.

2. Luangkan Waktu untuk Satu Sama Lain

Ciptakan ruang untuk bersama. Jika Anda berada dalam suatu hubungan memutuskan bahwa Anda akan makan malam bersama beberapa kali seminggu, sisihkan akhir pekan untuk satu sama lain. Cobalah untuk menjaga keseimbangan antara waktu yang akan Anda habiskan di tempat kerja dan waktu yang Anda sediakan untuk satu sama lain.

3. Hindari Jebakan Fragmentasi

Multi-tasking sebenarnya tidak menghasilkan produktivitas yang lebih baik. Alih-alih menjadi lebih efisien, penelitian menunjukkan bahwa multi-tasking justru menghasilkan produktivitas yang lebih rendah dan merusak hubungan baik di tempat kerja maupun di rumah.

4. Prioritaskan, Delegasikan, dan Otomatiskan

Perlu kamu ketahui bahwa kamu bukanlah super hero. Anda tidak mungkin menjadi pasangan yang sempurna, orang terbaik di tempat kerja, memiliki rumah terbersih, berlatih untuk triathlon, mencuci mobil Anda sendiri, memasak semua makanan Anda sendiri dan menyelamatkan dunia dari alien jahat pada saat yang bersamaan.

Pada titik tertentu, Anda perlu memprioritaskan apa yang perlu Anda lakukan. Kemudian Anda perlu mencari tahu apa yang harus Anda lakukan, dan apa yang bisa dilakukan oleh orang lain.

Yang terpenting, ingatlah untuk memprioritaskan hubungan Anda. Saat Anda melakukannya, Anda akan mudah memutuskan apa yang paling membutuhkan perhatian Anda dan apa yang dapat Anda delegasikan, tunda, atau otomatisasi.

5. Buat Daftar

Orang yang produktif sering kali menjadi pembuat daftar yang kompulsif. Sebuah daftar memungkinkan Anda untuk melihat semua yang Anda miliki di piring Anda sekaligus. Ini memberi Anda kesempatan untuk memprioritaskan dan menjadwalkan hal-hal yang perlu Anda selesaikan, ini membantu memastikan bahwa Anda tidak akan melupakan sesuatu yang perlu Anda lakukan.

6. Bangun Rutinitas

Jika ada tugas duniawi tertentu yang perlu diselesaikan, buatlah menjadi rutinitas. Dengan cara ini, Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu dan energi untuk memikirkan cara melakukannya.

Salah satu contohnya adalah rutinitas olahraga. Tentukan jenis latihan apa yang perlu Anda lakukan dan seberapa sering dan terus lakukan sampai Anda merasa telah menguasainya dan perlu mengubahnya.

Ketahui juga: Pengertian Psikologi Hubungan Antara Pasangan.

Hubungan antara seorang pria dan seorang wanita adalah pekerjaan yang benar-benar luar biasa di kedua sisi, dengan banyak kesalahan dan upaya untuk memecahkan masalah.

Hubungan bisa memberikan kebahagiaan yang gila atau bisa menyebabkan trauma mental.

Kadang-kadang kita ingin menyerah segalanya, dan itu terjadi karena baik anak laki-laki maupun perempuan di masa kanak-kanak diajari hubungan yang sehat antara pria dan wanita.

Memasuki suatu hubungan, kita semua terkadang membuat kesalahan yang berbeda.

TETAPI, kesalahan utama adalah idealisasi pasangan oleh satu sama lain dan keinginan untuk tampak ideal.

Di zaman internet dan jejaring sosial, masalah hubungan gender lebih tajam dari sebelumnya.

Jadi…

Apa Psikologi Hubungan Antara Pria dan Wanita?

Terkadang tampaknya pria dan wanita berasal dari planet yang berbeda. Mereka sama sekali tidak memahami perasaan satu sama lain.

Pria mencoba menjauhkan diri secara emosional dari hubungan, dan sebagian besar wanita dengan penuh semangat mencarinya.

Oleh karena itu, Dr. Thomas F. Fogarty – salah satu psikiater keluarga serta blogger web , terkemuka di negara ini selama 35 tahun terakhir – memperkenalkan konsep seperti “jarak” dan “pengejar”.

Jarak adalah laki-laki, sedangkan perempuan adalah pengejar.

Pria menyembunyikan perasaannya dari semua orang dan berusaha menjaga jarak yang aman karena takut terlibat dalam suatu hubungan.

Mereka hanya lari dari ketergantungan dan kewajiban karena takut dan egois.

Dalam hal ini, pria dapat berperan sebagai penganiaya di awal hubungan dengan tujuan merayu wanita.

Namun, jika mereka mulai takut dengan arah, intensitas hubungan, atau kecepatan perkembangannya, mereka mencoba menjauhkan diri.

Penolakan mereka mendorong sang wanita untuk mengejar, tetapi ketika seorang wanita melangkah ke langkah ini di bawah rasa takut memutuskan hubungan, dan tidak disadari, ini mengarah pada pelepasan yang lebih besar dari pria.

Mengapa semuanya begitu sulit? Faktanya adalah bahwa skenario hubungan masa depan telah dibangun sejak masa kanak-kanak.

Sejak kecil, para ibu aktif menjaga putra-putranya. Sulit bagi mereka untuk membiarkan anak-anaknya tumbuh sendiri, tetapi akibatnya, anak laki-laki tumbuh dan tetap meninggalkan mereka, mengalami rasa bersalah.

Pria seperti itu akan lepas dari hubungan jika gadis itu terlalu menuntut, akan mulai menimbulkan rasa bersalah karena tidak memenuhi kebutuhannya dan tidak memenuhi cita-citanya.

Kebanyakan pria takut kehilangan kemandirian dan kejantanan mereka.

Setiap “jarak” lari dari kewajiban. Baginya, nilai tertinggi adalah kebebasan dan kemerdekaan.

Sebaliknya, bagi “pengejar” tujuan tersebut adalah hubungan dekat dan kemitraan.

Apa perbedaan antara Psikologi Pria dan Wanita? Laki-laki mencari solusi untuk masalah, tapi perempuan ingin didengarkan.

Jika seorang pria memiliki masalah – dia mencoba mencari solusi independen.

Dalam kasus ketika tidak mungkin untuk memutuskan secara mandiri, pria tersebut berkonsultasi dengan orang yang penting baginya.

Dia berbagi masalahnya untuk mendengarkan pendapat dari sudut pandang yang berbeda.

Oleh karena itu, ketika seorang wanita yang marah berbicara tentang sesuatu kepada seorang pria, dia berpikir bahwa dia sedang mencari solusi.

Namun, wanita, hanya-di-semua-ingin didengarkan, dia tidak membutuhkan solusi.

Tetapi, pria itu mencoba untuk membantu, dengan demikian menjauh darinya seorang wanita (dia tidak menemukan pengertiannya).

Keluhan utama pria kepada wanita adalah jika seorang wanita berkata “tidak”, maka itu berarti “ya”. Mereka tidak dapat memahami ketika semua sama dengan “tidak” – itu “tidak”, tetapi ketika “ya”. Wanita terlalu emosional dan menuntut pria.

Mereka berusaha keras untuk mengelilingi pria dengan hati-hati sehingga mereka tidak meninggalkan ruang kosong untuk mereka.

Wanita selalu, ketika tersinggung – terdiam dan percaya bahwa pria harus menebak penyebabnya sendiri. Dan ketika pria kalah dalam permainan yang disebut “tebak mengapa saya tersinggung”, mereka semakin tersinggung dan mulai berpikir bahwa mereka tidak dihargai dan dicintai.

Seorang wanita selalu ingin berbicara tentang hubungan, tetapi pria itu kesal.

Wanita cenderung memberikan semua yang dia miliki – kehangatan, perhatian, dan segala sesuatu dalam jumlah yang tidak terbatas, sehingga membuat pria merasa bersalah.

Wanita menganggap pria dingin dan tidak berperasaan, tidak berusaha untuk menjalin ikatan yang kuat, tidak tertarik pada perasaan dan pikiran mereka.

Pria mengatakan “ya” untuk menyingkirkannya, tetapi kenyataannya, yang mereka maksud adalah “tidak”.

Mereka takut membicarakan topik apa pun, jika ini tidak berlaku untuk sepak bola dan bir 😉 Seorang pria menghindari konflik dengan cara apa pun dan tidak ingin membahas situasi kontroversial.

Pria mengatakan satu hal, tetapi merasa sama sekali berbeda. Mereka hidup dengan akal dan mengabaikan perasaan. Namun, klaim utama wanita kepada pria adalah bahwa mereka egois.

Kesalahan tipikal pria terhadap wanita adalah ketidakmampuan mereka untuk menunjukkan kelemahannya. Mereka berusaha untuk selalu kuat dan percaya diri.

Banyak pernikahan putus hanya karena pasangannya menganggap masalah yang muncul dalam hubungan mereka sebagai sesuatu yang tidak normal, kehilangan pengertian dan cinta.

Meskipun, pada kenyataannya, hubungan itu hanya berjalan di jalur kemajuan, dengan demikian tumbuh dewasa.

Baca Juga Strategi Romantis Menjaga Hati Pria Selalu Setia.

Sebagian besar dari kita ingin bertemu dan menetap dengan orang yang “tepat” dan membuat hubungan seperti itu bertahan lama. Namun 53 persen pernikahan di AS berakhir dengan perceraian, bersama dengan 48 persen di Kanada, 47 persen di Inggris, dan 43 persen di Australia.

Apa saja ide paling penting ketika membuat cinta Anda bertahan lama? Berikut adalah tujuh faktor penting, berdasarkan buku saya: “7 Kunci Menuju Sukses Hubungan Jangka Panjang”.

1. Apakah Anda Mempercayai Mitra Anda?

Kepercayaan adalah prediktor pertama dan mungkin yang paling penting dari kesuksesan hubungan jangka panjang. Tanpa kepercayaan, tidak satu pun dari enam kunci lain yang mengikuti akan memiliki banyak makna. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut: Secara umum, apakah pasangan Anda dapat diandalkan dan dapat diandalkan? Bisakah Anda mengandalkan pasangan Anda sebagai “batu” dalam hidup Anda? Apakah Anda memainkan peran yang sama untuk pasangan Anda?

Untuk Informasi Tentang Bisnis Kunjungi Situs  :

Bagi sebagian orang, kepercayaan adalah masalah yang rumit. Beberapa orang percaya secara membabi buta, sementara yang lain memiliki masalah kepercayaan. Mengevaluasi kepercayaan pasangan Anda berdasarkan bukan pada janji yang tidak terbukti atau angan-angan, tetapi pada catatan keseluruhan yang kuat tentang ketergantungan. Disini sangat kami sarankan untuk mencari pasarangan yang sudah mapan dan tidak melakukan hal-hal yang tidak baik.

2. Apakah Anda dan Mitra Anda Kompatibel dalam Dimensi Keintiman?

Penulis Ronald Adler dan Russell Proctor II mengidentifikasi empat cara yang dapat kita rasakan berhubungan erat dengan orang penting kita. Keempat dimensi keintiman adalah: Aktivitas Fisik, Emosional, Intelektual, dan Bersama.

Inilah latihan cepat untuk memeriksa kompatibilitas Anda dan pasangan dalam keintiman. Tuliskan empat dimensi sebagai berikut:

Di sebelah masing-masing dimensi, buat peringkat apakah ini milik “harus”, “harus”, atau “bisa” miliki untuk Anda dalam hubungan romantis Anda.

Setelah menjawab sendiri, selanjutnya minta pasangan Anda memberi peringkat; atau, sendiri, tuliskan menurut Anda prioritas pasangan Anda. Semakin banyak kombinasi “harus-harus” dan “harus-harus” antara Anda dan pasangan, semakin besar kemungkinan hubungan intim. Karena hubungan tidak statis, pasangan mungkin berevolusi dalam dimensi keintiman. Memahami prioritas satu sama lain, dan menghubungkan dengan cara-cara yang penting bagi kedua mitra membantu memastikan keberhasilan hubungan jangka panjang.

3. Orang Seperti Apa Yang Muncul dalam Diri Anda dalam Hubungan ini?

Pertimbangkan teman-teman dalam hidup Anda. Apakah teman yang berbeda memunculkan sisi berbeda dari Anda? Mungkin Anda lebih suka dengan yang satu dan lebih ribut dengan yang lain. Mungkin Anda sabar dengan beberapa dan bertengkar dengan yang lain. Seorang teman dapat memicu kecenderungan Anda lebih tinggi atau lebih rendah.

Sama seperti seorang teman dapat memperoleh sisi tertentu dari Anda, demikian juga pasangan Anda. Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut: Apakah diri saya yang lebih baik muncul ketika saya bersama pasangan saya? Apakah diri saya yang lebih buruk muncul ketika saya bersama pasangan saya? Mungkin kombinasi keduanya? Jika demikian, situasi apa yang cenderung memunculkan sisi tertentu saya? Pada dasarnya, apakah saya menyukai diri saya dalam hubungan ini?

Jawaban jujur ​​Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini menawarkan petunjuk penting bagi kesehatan jangka panjang dan kebahagiaan hubungan Anda.

4. Apakah Komunikasi Mitra Anda Mengangkat Anda atau Membuat Anda Turun?

Dr. John Gottman dari University of Washington, seorang ahli terkemuka dalam studi pasangan, menyimpulkan setelah lebih dari 20 tahun penelitian bahwa satu-satunya, prediktor perceraian terbaik adalah ketika satu atau kedua pasangan menunjukkan penghinaan dalam hubungan tersebut.

Contempt, kebalikan dari rasa hormat, sering diekspresikan melalui penilaian negatif, kritik, atau sarkasme mengenai nilai individu. Dalam studi komunikasi, ini dikenal sebagai “keras pada orang, lunak pada masalah.” Seorang komunikator yang efektif tahu bagaimana memisahkan orang dari masalah (atau perilaku), dan bersikap lunak pada orang dan tegas pada masalah. Seorang komunikator yang tidak efektif akan melakukan yang sebaliknya – dia benar-benar akan “menjadi pribadi” dengan menyerang orang tersebut, sambil meminimalkan atau mengabaikan masalah tersebut.

Tanyakan kepada diri sendiri hal-hal berikut: Apakah komunikasi pasangan Anda mengangkat Anda, atau menjatuhkan Anda? Apakah komunikasi pasangan Anda dengan Anda “lunak pada orang itu, tegas tentang masalah ini,” atau sebaliknya? Bagaimana dengan komunikasi Anda dengan pasangan Anda?

Jika hubungan Anda menderita komunikasi yang tidak efektif, kabar baiknya adalah selama Anda dan pasangan Anda bersedia, perbaikan dapat dipelajari dengan cepat dan segera digunakan. Untuk tips lebih lanjut tentang topik ini, lihat buku saya (klik pada judul): “Cara Berkomunikasi Secara Efektif dan Menangani Orang yang Sulit”.

5. Bagaimana Anda dan Mitra Anda Menghadapi Konflik dalam Hubungan?

Pasangan dengan keterampilan resolusi konflik yang buruk biasanya terlibat dalam perilaku Fight, Flight, atau Freeze. Mereka bertarung dan tetap marah, terkadang menyimpan dendam selama bertahun-tahun. Mereka terbang dan menghindari masalah penting dengan menyapu mereka di bawah karpet. Atau, setelah argumen tanpa akhir tanpa resolusi yang terlihat, mereka membeku secara emosional dan ditutup. Seseorang yang membeku dalam suatu hubungan biasanya melalui gerakan di luar, tetapi telah berhenti merawat bagian dalam.

Pasangan yang sukses memiliki kemampuan untuk menyelesaikan masalah dan melepaskannya. Mereka fokus pada mengurus masalah daripada menyerang orang tersebut. Bahkan ketika marah, mereka menemukan cara untuk marah dan tetap dekat pada saat yang sama. Begitu masalah terselesaikan, mereka memaafkan dan melupakan. Yang paling penting, pasangan yang sukses memiliki kemampuan untuk belajar dan tumbuh melalui kesulitan interpersonal mereka. Seperti anggur murni, hubungan mereka meningkat seiring bertambahnya usia dan menjadi lebih baik dari waktu ke waktu.

6. Bagaimana Anda dan Mitra Anda Menangani Kesulitan Eksternal dan Krisis Bersama?

Salah satu ciri dari hubungan yang sangat sukses dan bertahan lama adalah kemampuan mitra untuk berdiri bersama dalam menghadapi tantangan eksternal. Tes sejati dari suatu hubungan adalah apakah dua orang saling mendukung ketika masa sulit.

Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini: Apakah kesulitan dan krisis eksternal membuat Anda dan pasangan lebih dekat, atau membuat Anda semakin terpisah? Dalam situasi kehidupan yang sulit, apakah Anda dan pasangan Anda bertindak seperti orang dewasa atau anak-anak? Bisakah Anda dan pasangan berbagi masa-masa buruk, atau hanya menikmati masa-masa indah? Seperti yang dikatakan Adler dan Proctor II, “Sahabat yang telah mengalami tantangan fisik bersama … membentuk ikatan yang dapat bertahan seumur hidup.”

7. Apakah Anda Memiliki Nilai Keuangan yang Kompatibel?

Sejumlah penelitian telah mengidentifikasi perbedaan pendapat tentang keuangan sebagai salah satu alasan utama pasangan mencari konseling perkawinan, serta salah satu alasan utama perceraian. Menurut Jeffrey Dew dari Proyek Perkawinan Nasional, “Pasangan yang melaporkan tidak setuju tentang keuangan seminggu sekali lebih dari 30 persen lebih mungkin bercerai dari waktu ke waktu daripada pasangan yang melaporkan tidak setuju tentang keuangan beberapa kali per bulan.”

Perbedaan dalam nilai-nilai keuangan sering muncul di awal suatu hubungan. Misalnya, siapa yang membayar untuk kencan pertama? Bagaimana dengan kencan kedua? Dan yang ketiga? Apakah pasangan Anda senang ketika Anda memberikan hadiah ulang tahun yang bijaksana tetapi tidak berupa uang, atau akankah dia merasa kecewa karena Anda tidak membeli sesuatu? Pertanyaan tambahan yang perlu dipertimbangkan termasuk: Apakah pasangan Anda umumnya senang dengan apa yang dimilikinya, atau apakah ada keinginan terus-menerus dan tak terpuaskan untuk selalu memperoleh lebih banyak? Apakah Anda dan pasangan dapat menyelesaikan kesulitan dan perbedaan keuangan sebagai satu tim?

Merumuskan dengan pasangan Anda rencana keuangan yang layak, memperhatikan pola ketidakpuasan keuangan, memulai percakapan lebih awal untuk menyelesaikan perbedaan, dan mencari konseling keuangan atau pasangan ketika dibutuhkan adalah beberapa kunci untuk menjaga kedamaian keuangan.

Sebagai penutup, apakah Anda lajang, berpacaran, atau dalam hubungan yang berkomitmen, tujuh kunci kesuksesan hubungan jangka panjang ini dapat berfungsi sebagai “pemeriksaan” kesehatan dan kesejahteraan relasional Anda. Dengan kejujuran diri, keterbukaan, dan keinginan untuk tumbuh, Anda dapat secara signifikan meningkatkan kemungkinan tidak hanya memiliki pasangan yang luar biasa dalam hidup, tetapi menjadikan cinta sebagai yang terakhir. Untuk menjadi tua dengan teman hidup Anda, mengetahui bahwa dalam pelukan hangat satu sama lain Anda telah menemukan Rumah.