CARA MEMILIKI HUBUNGAN SEHAT

CARA MEMILIKI HUBUNGAN SEHAT

Apakah Anda menjalin hubungan yang sehat? Apakah Anda mencari hal yang benar dalam diri pasangan – dan tahukah Anda jika Anda menemukannya? Banyak orang menghabiskan begitu banyak waktu untuk mencari “percikan” atau perasaan bahwa mereka telah menemukan “satu” sehingga mereka lupa untuk memeriksa apakah hubungan itu baik untuk mereka. Anda harus mundur selangkah dan belajar bagaimana memiliki hubungan yang sehat sebelum Anda dapat menemukan kepuasan dan kebahagiaan sejati dengan orang lain. Cari hobi yang sama dengan pasangan anda seperti bermain demo slot indonesia untuk menghabiskan waktu bersama.

Saat Anda mulai memikirkan cara menjalin hubungan yang sehat, jangan langsung membidik tentang seperti apa orang lain atau apa yang mereka lakukan untuk Anda. Sebaliknya, fokuslah pada hubungan itu sendiri dan seperti apa interaksi antara Anda berdua. Karakteristik khusus apa yang dimiliki hubungan ini? Apa yang menyatukan Anda dan pasangan? Pejamkan mata dan bayangkan betapa bahagianya Anda dan pasangan membuat satu sama lain. Bayangkan perasaan benar-benar terpenuhi dan dicintai oleh orang lain. Bagaimana rasanya? Lebih penting lagi, mengapa rasanya seperti itu?

Tanyakan pada diri Anda apa yang membuat hubungan potensial ini begitu luar biasa. Bisakah Anda menjelaskannya dengan kata-kata? Anda mungkin tidak langsung dapat mengatakan apa yang membuatnya terasa begitu istimewa, tetapi mungkin itu memiliki banyak – jika tidak semua – karakteristik hubungan yang sehat.

APA ITU HUBUNGAN SEHAT?

Hubungan bukanlah satu ukuran untuk semua. Ada banyak kualitas dan faktor di balik emosi dan tindakan yang membentuk hubungan yang sehat. Namun tidak peduli siapa yang Anda cintai, bagaimana Anda bertemu atau sejarah yang Anda miliki bersama, hubungan yang sehat memiliki ciri-ciri inti tertentu. Hubungan yang sehat adalah hubungan yang membuat Anda merasa dihargai, dipercaya, dan dihormati – titik. Tanyakan pada diri Anda apakah hubungan Anda memiliki kualitas berikut:

KOMUNIKASI:

Berkomunikasi dengan pasangan Anda terdengar mudah, tetapi itu berarti lebih dari sekadar membicarakan hari Anda. Komunikasi nyata mengarah pada hubungan emosional yang tidak bisa Anda dapatkan di tempat lain.

KEJUJURAN:

Ini adalah bagian penting dari komunikasi. Hubungan yang sehat melibatkan dua orang yang benar-benar jujur ​​tentang apa yang mereka rasakan dan apa yang mereka pikirkan – dengan diri mereka sendiri dan satu sama lain.

KERENTANAN:

Saat Anda terbuka dan jujur ​​dalam suatu hubungan, kerentanan akan mengikuti dengan sendirinya. Jika Anda tidak memercayai pasangan untuk mendukung Anda apa pun yang terjadi, Anda tidak berada dalam hubungan yang sehat.

PERTUMBUHAN:

Jika Anda tidak tumbuh, Anda sekarat – dan itu termasuk hubungan Anda. Ketika Anda berkomitmen pada peningkatan yang konstan dan tidak pernah berakhir, Anda akan membawa romantisme Anda ke tingkat yang tidak pernah Anda duga.

KEINTIMAN:

Keintiman lebih dari sekedar seks. Itu berpelukan di tempat tidur pada hari Minggu atau berpegangan tangan saat berjalan-jalan. Itu adalah kedekatan dan kepercayaan emosional. Dan pada akhirnya yang memisahkan romantisme dari persahabatan.

Semua hubungan cinta yang benar-benar luar biasa berbagi satu hal: itu adalah hasil dari komitmen total. Tidak selalu mudah, tetapi selalu berharga.

APA ITU BEBERAPA BENDERA MERAH HUBUNGAN?

Idealnya, kita semua bisa mengenali tanda-tanda hubungan yang tidak sehat. Kenyataannya adalah sulit untuk melepaskan seseorang yang kita cintai. Kami fokus pada yang baik dan menolak untuk melihat apa yang sering terlihat jelas bagi orang lain: hubungan itu tidak sehat. Jika Anda bertanya-tanya, “Apa itu hubungan yang sehat?”, Mungkin inilah saatnya untuk mencari tanda bahaya berikut:

Kritik: Ada perbedaan antara kejujuran dan kritik. Saat pasangan Anda jujur, Anda akan tetap merasa dihormati dan dihargai karena masukan mereka membangun. Kritik sering kali tentang hal-hal kecil, seperti pakaian atau hiburan favorit Anda, dan membuat Anda merasa diremehkan.

Mengontrol perilaku: Jika pasangan Anda menekan Anda untuk mengubah penampilan Anda, berhenti dari aktivitas yang Anda sukai atau berhenti melihat teman atau keluarga, itu adalah tanda bahaya besar. Mendorong Anda untuk membagikan setiap pemikiran atau detail hari Anda atau selalu ingin bersama Anda adalah tanda-tanda perilaku pengendalian yang lebih halus.

Jarak: Hubungan yang sehat dekat secara emosional dan fisik. Jika Anda atau pasangan tidak lagi tertarik dengan keintiman atau salah satu dari Anda menahan pikiran dan perasaan, inilah saatnya untuk menyalakan kembali gairah.

Kurangnya resolusi konflik: Terkadang yang terbaik adalah meredakan argumen atas hal-hal kecil. Tetapi jika Anda selalu mengubur konflik – atau terus-menerus berdebat tanpa melihat peningkatan apa pun – keterampilan komunikasi Anda mungkin kurang.

Bendera merah hubungan tertentu, seperti pelecehan fisik atau emosional, selalu merupakan tanda bahwa Anda harus segera meninggalkan hubungan. Jika tidak, hubungan yang sehat sering kali dapat dihidupkan kembali dengan komitmen dan dedikasi kedua pasangan.

CARA MEMILIKI HUBUNGAN SEHAT

Anda dapat berusaha membangun keterampilan hubungan yang mendasar, baik Anda telah menjalin hubungan selama seminggu atau satu dekade. Mengembangkan kebiasaan dan pola positif untuk menciptakan dan memelihara hubungan yang luar biasa membutuhkan penerapan secara sadar dan pengulangan perilaku dan komunikasi yang baik. Setelah kebiasaan ini terbentuk antara Anda dan pasangan, hubungan indah, penuh gairah, dan sehat yang pantas Anda dapatkan akan mengikuti dan bertahan.

1. CINTA DIRI DULU

Pernahkah Anda mendengar ungkapan “suka menarik suka”? Ini adalah hukum tarik-menarik – gagasan bahwa kita menarik hal-hal yang menjadi fokus kita dan mengelilingi diri kita – dan itu berlaku untuk hubungan dan kehidupan. Jika Anda merangkul pemikiran positif, hidup dengan semangat dan baik hati serta menerima diri sendiri dan orang lain, Anda akan menarik orang-orang yang melakukan hal yang sama.

Mempelajari cinta diri tidak selalu mudah. Anda perlu mengidentifikasi dan mengatasi keyakinan Anda yang membatasi dan menulis ulang cerita Anda untuk memberi Anda kekuatan dan kepercayaan diri. Tetapi jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara memiliki hubungan yang sehat, itu adalah langkah pertama yang penting.

2. NAIKKAN STANDAR ANDA

Anda harus berpegang pada standar yang tinggi jika Anda menginginkan hubungan yang sehat. Jika ekspektasi Anda rendah dan Anda tidak berusaha untuk berkembang bersama pasangan, hasilnya adalah hubungan yang basi dan memburuk. Apa yang benar-benar Anda inginkan dari hubungan Anda? Apa standar yang Anda pegang untuk pasangan impian Anda? Apa yang Anda harapkan dari pasangan Anda, secara fisik dan emosional?

Apa pun itu, itu adalah batasan yang harus Anda pegang juga untuk diri Anda sendiri. Anda adalah peserta aktif dalam hubungan ini; cara Anda ingin mereka muncul untuk Anda adalah cara Anda harus muncul untuk mereka.

3. MEMENUHI KEBUTUHAN INTI MITRA ANDA

Apakah hubungan yang sehat itu? Itu adalah dua orang yang saling membuat kebutuhan mereka sendiri. Semakin banyak Anda melakukan ini, semakin memuaskan hubungan Anda. Apa kebutuhan inti pasangan Anda? Kenyamanan? Keamanan? Makna? Bagaimana mereka ingin kebutuhan ini terpenuhi? Melalui sentuhan, kata-kata atau sesuatu yang lain?

Kembangkan keterampilan pemahaman yang tulus. Lebih dari sekadar mengetahui apa yang dibutuhkan pasangan Anda pada tingkat intelektual, ini berarti terhubung pada tingkat emosional yang lebih dalam dan secara empati berdiri di posisi mereka. Apakah pasangan Anda adalah prioritas nomor satu Anda? Apa yang akan Anda berikan untuk cinta dalam hidup Anda? Pada saat yang sama, apakah Anda secara pribadi merasa terpenuhi oleh hubungan tersebut?

4. BERKOMUNIKASI SECARA EFEKTIF

Hubungan yang sehat bergantung pada komunikasi yang efektif. Anda tidak perlu menjadi pembaca pikiran untuk mengetahui apa yang diinginkan pasangan Anda – kemungkinan besar mereka telah memberi tahu Anda. Berkomunikasi dalam hubungan yang sehat berarti mendengarkan. Ingat, ini bukan tentang Anda – ini tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk orang yang Anda cintai.

Setelah Anda mengetahui apa yang Anda butuhkan, dan kebutuhan mitra Anda, Anda dapat secara aktif bekerja untuk memastikan kebutuhan tersebut terpenuhi. Apa yang akan Anda lakukan untuk cinta dalam hidup Anda? Apa saja, bukan? Memenuhi kebutuhan inti orang penting lainnya akan membawa Anda ke tingkat kebahagiaan, cinta, gairah, dan kepercayaan yang mendalam.

5. TUMBUH BERSAMA

Bagaimana jika jalan di depan berat dan penuh tantangan? Seperti yang dikatakan Tony, “Setiap masalah adalah hadiah, tanpa masalah kami tidak akan tumbuh.” Masalah, hambatan, dan ketidaksesuaian adalah peluang untuk maju dan tumbuh bersama pasangan Anda.

Kurangnya pertumbuhan lebih dikenal sebagai stagnasi, yang dapat menyebabkan kemunduran dalam hubungan. Pertumbuhan adalah produk ketidakpastian dan tindakan mendorong ke wilayah yang belum dipetakan. Terkadang ketidaknyamanan adalah hal yang baik, jadi jangan biarkan rasa takut menahan hubungan Anda – atau Anda – kembali.

6. Hargai PERBEDAAN ANDA

Anda tidak perlu mengabaikan atau mengecilkan perbedaan antara Anda dan pasangan. Sebaliknya, menghargai perbedaan Anda sangat penting untuk mempertahankan rasa kegembiraan dalam hubungan. Perbedaan kecil itulah yang membangkitkan minat Anda satu sama lain di tempat pertama, dan ini adalah sesuatu yang harus selalu Anda jaga dekat dengan hati dan pikiran Anda. Saling menghargai dan Anda tidak hanya akan menghargai kehidupan yang telah Anda ciptakan bersama – Anda akan menikmatinya.

7. KEMBANGKAN KEPERCAYAAN

Kepercayaan adalah dasar dari semua hubungan yang produktif dan sehat. Dari kepercayaan muncullah rasa hormat, dan keduanya diperlukan untuk berbagi, interaksi, dan pertumbuhan. Dan selama masa stres dan ketidakpastian, ketika komitmen timbal balik Anda dapat menimbulkan keraguan, Anda benar-benar menemukan seberapa besar – atau seberapa kecil – Anda saling percaya.

Dapatkah pasangan Anda memercayai Anda untuk selalu ada untuknya, bahkan saat Anda sedang stres atau tidak yakin? Dapatkah pasangan Anda mempercayai Anda untuk jujur ​​dan jelas dengan mereka, bahkan ketika Anda merasa apa yang Anda katakan dapat melukai mereka? Apakah mereka percaya Anda akan memenuhi kebutuhan mereka?

8. JUJUR

Saat memikirkan bagaimana menjalin hubungan yang sehat, kejujuran adalah kuncinya – termasuk jujur ​​pada diri sendiri. Menjadi jujur ​​- dan percaya diri – diri sendiri adalah elemen penting dalam penyelesaian konflik berwawasan ke depan dalam hubungan Anda. Penting untuk jujur ​​dan berani saat Anda menghadapi kekecewaan, rasa sakit, dan kejutan. Romansa paling bergairah memiliki saat-saat kesedihan. Jangan hindari konflik saat datang. Hadapi mereka dengan jujur ​​dan tanpa rasa takut, mengetahui bahwa Anda dan pasangan siap menghadapi tantangan apa pun.

9. Definisikan Kembali Keintiman

Keintiman tidak hanya bersifat fisik, dan tidak selalu tentang “momen besar”. Keintiman sejati adalah tentang momen-momen kecil sehari-hari. Itu duduk bersebelahan di sofa menonton film favorit Anda untuk kesepuluh kalinya. Itu membuat makanan favorit pasangan Anda tanpa mereka memintanya.

Jika Anda merasa kesulitan dalam upaya untuk terhubung, teruslah mendorong. Menemukan cara menjaga hubungan yang sehat berarti menjaga percikan tetap hidup – tetapi itu membutuhkan usaha. Belajar untuk mengomunikasikan pikiran dan emosi Anda pada saat itu sehingga Anda dapat mengatasi masalah ini dan menghindari penyemaian kebencian yang akan muncul kemudian dalam hubungan.

10. TEMUKAN KEKUATAN POLARITAS

Polaritas adalah daya tarik antara energi yang berlawanan. Energi maskulin adalah tentang komitmen, kepastian dan tujuan, sedangkan energi feminin dikaitkan dengan kerentanan, spontanitas, dan permainan provokatif. Hubungan yang sehat, tidak peduli jenis kelamin fisik pasangannya, perlu pasangan dengan energi maskulin dan satu dengan energi feminin.

Untuk mencapai gairah yang langgeng dengan pasangan Anda, Anda perlu menjelajahi polaritas Anda. Polaritas inilah yang menarik Anda satu sama lain, dan interaksi yang kuat inilah yang dapat mempertahankan gairah di antara Anda. Temukan energi terdepan Anda dengan mengikuti penilaian polaritas kami dan terhubung kembali dengan diri Anda dan pasangan Anda hari ini.